Cuando empecé a pensar en esta nota, tenía ganas de ponerle un titulo como:
"¿El hombre es mejor que la mujer?" o tal vez " Chicas no se preocupen, jamás nos alcanzarán" podría haber sido "Que gran sabio fue el creador" o sin ir más lejos "El hombre, un ser superior".
Seguramente me tildarian de machista, cosa que no es cierta.
Bromas aparte, lo que si es cierto es que las diferencias entre el hombre y la mujer son muy grandes, tanto morfológicas, cardiovasculares, respiratorias, de bio-mecánica y de ambientación.
Diferencias Notorias
Si bien tenemos que tomar en cuenta que es menor la cantidad de mujeres que practican maratón, tambien es corto el tiempo que pasó desde que la mujer se dedicó a este deporte, es una disciplina relativamente nueva.
Morfológicamente a nivel promedio, la mujer es de menor talla y peso que la del hombre, ya que este sigue su crecimiento hasta dos años más que la mujer debido a las hormonas. Los estrógenos son las hormonas femeninas responsables del crecimiento y vaya a saber por que razón se detienen antes que las del hombre.
Ahora, si tomamos dos personas de diferente sexo, pero que sean del mismo tamaño y practiquen la misma actividad física, encontraremos que los hombres pesan más debido a la diferencia de la composición corporal.
Analizando esta diferencia vemos que la mujer posee un 9 % de grasas y el hombre solo un 4 %, o sea que la mujer lleva más peso inutil en su cuerpo, ya que la grasa es un material que no produce movimiento y el hombre reemplaza esa diferencia con más músculo.
Un ejemplo, si una mujer pesa 60 kilos, tendrá aproximadamente 18 kilos de músculo, un hombre del mismo peso tendrá 22 kilos de músculo, 4 kilos menos de fibras motoras.
El mayor peso graso dificulta la práctica deportiva, aumentando la fatiga y reduciendo la motricidad.
Las grasas se distribuyen en glúteos, mamas, caderas y parte superior de los muslos, por la acción de los estrógenos, que también provocan un crecimiento de los huesos más precoz y un fin del desarrollo más temprano.
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Hoy en día el récord mundial masculino es de Paul Tergat y esta en 2:04 y el de mujeres es el de Paula Redclife que llegó a marcar 2:15, la diferencia es de un 10 % aproximadamente y se mantiene desde hace unos 15 años. |
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Un cientifico africano, aseguro haber descubierto que la calidad muscular del hombre es mayor, ya que es superior la capacidad de generar trabajo muscular debido a un mejor transporte de calcio al interior de las células del tejido muscular y por que es mejor la actividad de la enzima "miosina ATPasa".
Anatómicamente hablando
La configuración anatómica de la mujer posee unas cuantas desventajas con respecto a las de los hombres, presentan pelvis más anchas y menos profundas, mayor angulación del fémur, y una mayor curvatura (con convexidad anterior) de la columna vertebral a nivel lumbar que dificulta el trabajo con cargas.
Las extremidades en relación con la estatúra son más cortas, lo que equivale a un brazo de palanca más pequeño, que puede limitar su rendimiento en algunas especialidades deportivas por una menor eficiencia mecánica.
La existencia de una cierta convexidad articular en rodillas (rotación interna) aumenta el riesgo de inestabilidad con una mayor incidencia de lesiones en el ligamento cruzado anterior, síndromes femoropatelares y fractúras por estrés.
Por otro lado, el centro de gravedad se sitúa un 6% más bajo que en el hombre lo que le confiere mayor estabilidad (una a favor de las mujeres).
El tamaño del corazón, tiene una capacidad un 25% menor que en los hombres.
A su vez la mujer muestra una diferencia en la cantidad de sangre que posee, un hombre promedio tiene 5.5 lts y la mujer 4.5 lts. Como es obvio más sangre, mejor traslado de oxigeno. Siguiendo con la sangre podemos decir que la cantidad de hematocritos (glóbulos rojos) es en el hombre de 47 % y en la mujer llega al 42 %.
En cuanto a la respiración , debido al menor tamaño de la caja toráxica es evidente que tendrá menor cantidad de tejido pulmonar o sea que para poder mantener igual ventilación se vería obligada a aumentar su frecuencia respiratoria (número de respiraciones por minuto). La elasticidad es hasta un 10% mayor en la mujer, al igual que la movilidad articular y laxitud ligamentosa.
Posee mayor habilidad en el aprendizaje motor, coordinación y ejecución técnica de los movimientos.
Su velocidad de reacción y frecuencia de movimientos es análoga a la del hombre pero con una menor velocidad de traslación.
Su pelvis más ancha, es una configuración preparada para el parto, pero dificulta la eficacia mecanica a la hora de correr.
Por último podriamos agregar una dificultad extra referida a los huesos.
Una corredora que se entrenara en exceso y perdiera una gran cantidad de grasa corporal podria tener una suspensión del período menstrual (amenorrea). Por ende si esta situacion se prolonga demasiado, se puede llegar a perder masa osea (osteoporosis) debido a la caida de estrógenos en la sangre. Esta cadena de sucesos hace a la mujer más propensa a fracturas.
Después de todo esto, no me animo a hacer ningún comentario.
Gerardo Re.
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