Buenas noticias para las deportistas



No importa si se trata de correr; nadar; remar; escalar o pedalear, incluso combinar algunas o todas estas disciplinas, la presencia femenina se incrementa una temporada tras otra. Además de cantidad, suman calidad aunque igual que sucede con los hombres, sólo unas pocas elegidas suben al podio.

Pese a esto, la ciencia podría haber descubierto que el premio mayor no consiste en una copa ni en una medalla sino en demorar el paso el reloj biológico y lograr una apariencia de varios años menos a los que indica el documento.

Según una investigación realizada por un equipo de especialistas interdisciplinarios de la estadounidense Universidad de California, las mujeres post menopáusicas experimentan un retroceso del reloj biológico equivalente a dieciséis años con sólo doce semanas de entrenamiento aeróbico.

Los responsables de este estudio aseveran que las mayores de cincuenta años que asisten al gimnasio con regularidad, al igual que aquellas que nadan o pedaean un mínimo de dos a tres veces por semana, pueden tener un estado físico como del que disfrutaban a sus treinta primaveras.

De acuerdo a lo publicado por el diario The Sun, los estudios realizados demostrarían que las mujeres mayores de cincuenta años que pedaleaban una hora durante cinco días a la semana mejoraban su presión arterial y su frecuencia cardíaca, quemando grasas un 10 por ciento más rápido que el resto de las de su edad que son sedentarias o tienen menor actividad física.

“Las mujeres que participaron de la investigación tenían una capacidad cardíaca y metabólica de mujeres dieciséis años más jóvenes. los resultados son alentadores para realizar ejercicio sin pérdida de peso”, concluyó el profesor George Brooks de la Universidad de California.